Immer ausgeschlafen aufstehen, Wecker der Schlafphasen erkennt?

Wie kann ich immer ausgeschlafen aufstehen? Gibt es Wecker die die Schlafphasen erkennen können und mich dann im besten Moment wecken? Seit langem bin ich auf der Suche nach einem solchen Wecker. Bei Amazon habe solche gefunden, die den Puls und Herzschlag messen, aber die kosten viel zu viel Geld.

Solche Wecker gibt es zwar, aber die sind echt teuer. Man muss 200 Euro auf den Tisch legen und dafür bekommt man eine komische Handgelenk-Uhr, die beim Schlafen eher störend wirkt.
Falls Du ein iPhone oder iPod Touch hast, würde ich Dir ein App (Programm) empfehlen, das unter einem Euro kostet. Das Programm heißt SleepCycle und ist im Apple AppStore erhältlich.
SleepCycle funktioniert nur mit dem iPhone oder iPod Touch. Mit den normalen iPods geht das leider nicht weil das Programm die Eigenschaften von iPhone und iPod Touch nutzt.

Wie funktioniert Sleep Cycle?
Sleep Cycle kann tatsächlich bewirken, dass man immer ausgeschlafen aufsteht. Man stellt das app auf 8:00 Uhr morgens. Dabei muss das Gerät (iPhone oder iPod Touch) auf der Bett Matratze oder besser im Kissen platziert werden.
Wenn man sich beim Schlafen bewegt, wird das von dem iPhone registriert. Nun für die Weckfunktion ist ein Zeitfenster programmiert. Wer den Wecker um 8:00 Uhr stellt, aktiviert das App SleepCycle die Weckfunktion schon 30 Minuten früher: Wenn man sich zwischen 7:30 und 8:00 Uhr bewegt, wird diese Bewegung von dem Programm registriert und das bedeutet, dass man dann nicht mehr im Tiefschlaf ist. Der Wecker geht dann los. Das Handy vibriert und spielt die voreingestellte Weck-Melodie ab.
das iPhone zeichnet das Schlafverhalten - oder besser gesagt: die Bewegungen während des Schlafs auf. Daraus entsteht folgender Graph:

Das App Sleep Cycle geht davon aus, dass die Bewegungen - wenn man sich umdreht - ein Anzeichen dafür ist, dass man schon fast wach ist.

Kann man mit SleepCycle tatsächlich immer ausgeschlafen aufstehen?
Ich habe das Programm ausprobiert und muss sagen: es hält tatsächlich was es verspricht. Die Anleitung von Sleep Cycle sagt zwar, dass man das Handy auf der Matratze unter dem Bettbezug legen soll, aber bei mir hat das dann die Weckfunktion nicht aktiviert, weil das Handy die Bewegungen nicht registrieren könnte.
Ich habe dann mein iPhone im Kissen platziert und seit dem funktioniert es wunderbar.

Ich bin davon ausgegangen, dass das Kissen die Bewegungen am besten überträgt. Wenn man sich auf die andere Seite umdreht, wird das Kissen immer bewegt.

Nach 4-5 Nächten die für Kalibrierung des Programms notwendig sind kann ich sagen, dass das Programm mein iPhone umgewandelt hat und zwar in den besten Wecker den ich je hatte. Es ist tatsächlich so, dass wenn ich mich bewege, bin ich schon fast wach. Auf jeden Fall werde ich dann nicht aus dem Tiefschlaf gerissen. Ich drehe mich um und dann klingelt und vibriert das iPhone im Kissen.

Beurteilung von Sleep Cycle:
Man fühlt sich sehr gut ausgeschlafen und ist nicht müde oder wie von einem Hammer getroffen. Als mein alter Wecker immer pünktlich um 7:00 Uhr los gegangen war, habe ich häufig noch geträumt und war dann aus dem Traum gerissen. Anstatt ausgeschlafen fühlte ich mich als ob ich schon eine Schicht gearbeitet hatte - obwohl ich noch nicht mal aufgestanden war.

Meinungen von anderen Sleep Cycle Benutzern:
Die Tausenden Benutzer die das Programm gekauft haben (aktueller Preis liegt bei 0,79 Euro) haben es insgesamt sehr gut bewertet. Hier ein Auszug:

Bei den Benutzern, die SleepCycle negativ bewertet haben, gehe ich davon aus, dass sie das Handy einfach falsch im Bett platziert haben und dadurch das Programm nicht richtig funktioniert.

Sleep Cycle kann man auf der Seite des Herstellers erwerben oder im Apple Store kaufen kann. Du kannst iTunes starten und dann im AppStore nach Sleep Cycle suchen.

Was soll man beachten?
Hier noch ein Tipp von mir:
Das iPhone muss die ganze Nacht an die Steckdose angeschlossen. Es ist besser, wenn man das Handy auf FLUG-MODUS umstellt. Damit vermeidet man die unnötige Handy-Strahlung. Das Befindet sich ja nah am Kopf, vor allem wenn man es im Kissen platziert.
Ich hoffe das Programm wird Dir helfen, du keine 200 Euro für einen Schlafphasen Wecker ausgeben muss, und dass Du immer ausgeschlafen aufstehen kannst :)