Gibt es Lebensmittel die für unsere Gesundheit besonders gut sind? Was soll man essen, damit man immer kräftig, gesund und lang leben kann?
Die Natur stellt uns unbegrenzte Ressourcen zur Verfügung. Viele Lebensmittelsorten sind seit tausenden von Jahren bekannt und stärken unsere Gesundheit über die Jahre. Ich habe mich öfters gefragt, aber was fördert dieses Obst, oder welche Wirkung hat diese Gemüse. In den vergangenen Wochen habe ich mich auf die Suche gemacht und habe viele Interessante Informationen über die heilende Wirkung von bestimmten Lebensmitten gefunden.
Hier der Auszug über 40 wichtigen Lebensmittel die unsere Gesundheit stärken. Nehme Dir einige Minuten Zeit und überfliege diese Liste. Du wirst herausfinden wie das Essen unser Verhalten, Lernfähigkeit und Stimmung bewirken und verändern kann. Vielleicht braucht Dein Körper auch mehr Wunder-Stoffe die im Obst oder Gemüse verborgen sind?
Damit die Liste übersichtlich ist, habe ich alle Nahrungsmitteln in einer alphabetischen Ordnung aufgelistet:
- Apfel- schützt das Herz und Lungen, verhindert sowohl Durchfall als auch Verstopfung,
- Aprikose - schützt vor Krebs, regelt den Blutdruck, schützt das Sehvermögen, verlangsamt den Alterungsprozess, wirkt gegen Alzheimer, fördert Gedächtnis, wird auch als „Anti-Aging“ Obst bezeichnet,
-Artischocken - verbessert das Verdauen, verringert Cholesterin, schützt das Herz, stabilisiert Zuckerspiegel im Blut, schützt vor Lebererkrankungen,
- Avocado - wirken gegen Zuckerkrankheit, verringern den Cholesterinspiegel, verzögern Anfälligkeit auf Schlaganfälle, kontrolliert den Blutdruck, glättert die Haut
Bananen - gut für das Herz, stärkt die Knochen, hilft Husten zu bekämpfen, blockiert Durchfall und reguliert Blutdruck,
Bohnen - verhindern Verstopfung, bekämpfen Hämorriden, verringern Cholesterin, wirken gegen Krebs, stabilisiert Blutzucker,
- Zuckerrüben -
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