Richtiges Zähne putzen

Wer mit der Zahnbürste seine Zähne reinigt, verlängert damit die Leben der Zähne. Mit dieser Anleitung zum richtigen Zähneputzen kann man den maximalen Reinigungsgrad von 50% erreichen. Das richtige Zähne putzen erfolgt in 5 Stufen.

1.
Die Zahnbürste wird in einem Winkel von 45° an den Zahnfleischrand aufgesetzt. Die Borsten der Zahnbürste liegen sowohl auf dem Zahnfleisch als auch auf dem Zahn auf.

2.
Ohne großen Druck werden nacheinander zunächst jeweils die Außenflächen von 2 bis 3 Zähnen mit kleinen kreisförmigen Bewegungen (oder auch rüttelnden Bewegungen) und anschließend einer auswischenden Bewegung gereinigt.
Die rüttelnde Bewegung löst die Essensreste und die auswischende Bewegung vom Zahnfleisch zur Zahnspitze entfernt die Essensreste. Die auswischende Bewegung ist wichtig damit die Essensrest nicht wieder in die Zahnzwischenräume zurück fallen.

3.
Anschließend mit der gleichen Putztechnik auch die Zahninnenflächen reinigen. Dies gilt für den Oberkiefer und den Unterkiefer.

4.
Im Bereich der Schneidezähne (Frontzahnbereich) werden die Innenflächen der Zähne mit einer senkrechten Bewegung der hochgestellten Zahnbürste durchgeführt. Hier wirkt nur die vordere Hälfte der Zahnbürste.

5.
Zuletzt werden die Kauflächen der Backenzähne gebürstet. Hierfür wird die Zahnbürste gerade aufgesetzt und die Zahnbürste sanft hin und her bewegt.

Auch die Zunge soll von hinten nach vorne gebürstet werden. Damit werden Bakterien beseitigt, die für Mundgeruch verantwortlich sein können. Hierfür gibt es auch spezielle Zungenreiniger.

Wichtig ist, dass das Putzen der Zähne OHNE großen Druck ausgeführt wird. Es werden sanfte Bewegungen benötigt. Diese sind sehr effektiv und schonen das Zahnfleisch und die Zähne.

Die Zahnbürste sollte weiche Borsten haben, auch hier schonen weiche Borsten das Zahnfleisch und verhindern bei jahrelangem Gebrauch die Abnutzung des Zahnschmelzes.

Die Zahnbürste sollte regelmäßig in kurzen Abständen erneuert werden. Sicherlich sollte man sich einmal pro Monat eine neue Zahnbürste gönnen, es darf natürlich auch häufiger sein.