Welche Voraussetzungen sind für ein gesundes Leben notwendig?
Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit als Zustand des vollkommenen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens.
Gesundheit ist ein wichtiger persönlicher als auch gesellschaftlicher Wert. In der subjektiven Einschätzung der meisten Menschen gewinnt die Gesundheit mit zunehmendem Alter stark an Bedeutung. Offensichtlich ist sich der ältere Mensch mehr bewusst, wie leicht die Gesundheit verloren gehen kann.
Voraussetzungen für ein gesundes Leben
- gesunde Nahrung: Obst, Gemüse, Vitamine, Brot etc.
- gesunde natürliche Umwelt: Luft, Wasser, Sonne
- gesicherte geschaffene Umwelt: Kleidung, Unterkunft, Wärme, Schutz vor Gefahren.
- ausreichende körperliche Betätigung an der frischen Luft: Sport, Spiel, Arbeit,
- aktive Sexualität
- Ruhe,Schlaf,Entspannung,keine Hetze z.B. beim Aufstehen am Morgen
- keine extremen Überanstrengungen, keine Überforderungen in Arbeit und Sport
Seelisch-geistige Voraussetzungen der Gesundheit
- Sicherheit: Gefühl der Geborgenheit, des Gebrauchtwerdens, Sicherheit der politischen Verhältnisse und der wirtschaftlichen Lage.
- Eine gewisse Spannung ist notwendig, sonst versinkt man in Lethargie.
- Erfolg und Anerkennung: Bestätigung, Arbeitsklima, Kritik und Lob
- Kreativität: schöpferische Betätigung
- Erlebnisse mit Erinnerungswert,
- Selbstachtung: Selbstvertrauen,
- Liebe: zur Frau oder zum Mann, zu Kindern, zur Familie, zum Mitmenschen, Freundlichkeit und Kontaktfähigkeit.
Ob jeder im Leben glücklich ist bestimmt er im großen Maße selbst. Viele Menschen jedoch haben Schwierigkeiten eigene Fehler anzuerkennen und übertragen die Schuld für ihr eigenes Missbefinden lieber an andere in der Umgebung.
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