Ein Sauna-Gang stärkt die Abwehrkräfte und beugt den Krankheiten vor. Wie lange ist ein Mensch in der Lage bei 80 und bei 110 Grad Celsius auszuhalten?
Dass Sauna Gesundheitsfördernd ist, ist allgemein bekannt. Ich bin mir jedoch nicht sicher, dass bei mehr als 80 Grad der Saunagang immer noch gesund ist. Bei Galileo wurde heute getestet: wie lange hält der Mensch in Sauna bei extremen 110 Grad. Standardsmäßig geht man in die Sauna bei 80 oder 90 Grad Celsius. 110 ist aber ziemlich heiß.
Für den Test wurden Personen ausgesucht, die nur gelegentlich in die Sauna gehen und solche die als "Sauna Landes- oder Weltmeister" bezeichnet werden.
Es hat sich herausgestellt, dass die 110 Grad heiße und extrem feuchte Luft alle Teilnehmer zu schaffen machte. Die Nornal-Probanten haben nur 2 bis 3 Minuten ausgehalten. Die Weltmeister haben dagegen 4 und 5 Minuten lang bei 110 Grad geschwitzt.
Nun Die beiden Weltmeister sahen nach den 5 Minuten wie gekochte Krebse aus - ziemlich rot. Ob das wirklich gesund war, wage ich in Frage zu stellen. Die 5 Minuten gingen noch vielleicht, bei 10 Minuten könnte aber kritisch werden.
Man sollte die Sauna wirklich mit Vorsicht genießen. Wenn man selbst in die Sauna geht, beispielsweise im Schwimmbad, sollte man niemals alleine in den kleinen Sauna-Raum gehen. Wer in Sauna ohnmächtig wird,( aus welchem Grund auch immer), der riskiert sein Leben. Es kann nämlich lange dauern bis man aufgefunden wird. Mit der Temperatur sollte man lieber auch nicht übertreiben.
Bei uns gibts eine 100 Grad Sauna...war gestern noch drin und mehr wie max. 8 Minuten ist da echt ne Qual! Man fängt nach paar Minuten an zu Ölen wie ein Aal und irgendwann wirds dann auch unangenehm, aber die bei uns ist Trocken...da werden keine Aufgüsse drin gemacht...das würde man Oben sicherlich nicht aushalten. Ich sitze in der 80-90 bei den Aufgüssen schon in der Mitte! Soll ja auch noch angenehm sein und nicht "Krampfig!